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피부에 무조건 좋은 5가지 필수 음식 한번에 알아보기 당신의 피부 건강은 당신이 먹는 음식에 달려있다는 것을 알고 계셨나요? 올바른 음식을 먹는 것은 건강하고 빛나는 피부를 가지는 데 매우 중요합니다. 그러므로 오늘은 피부 건강에 좋은 음식에 대해 이야기해보려고 합니다. 1. 아보카도 아보카도는 피부 건강에 매우 좋은 지방인 오메가-3 지방산을 함유하고 있습니다. 이 지방산은 피부를 유수분으로 유지하고 탱탱하게 해주는 역할을 합니다. 또한 아보카도는 비타민E도 풍부하게 함유하고 있어, 피부를 촉촉하게 유지하는 데도 좋습니다. 2. 고구마 고구마는 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분은 피부를 태양으로부터 보호하고, 피부 톤을 밝게 만들어줍니다. 3. 시금치 시금치는 피부를 젊게 유지하는 항산화제가 풍부하게 함유되어 있습니다. 항산화제는 피부를 .. 더보기
알코올과 음식의 조합 한방에 정리 알코올과 음식의 조합은 우리 생각보다 중요합니다. 알코올은 우리 생활 속에서 매우 폭넓게 사용되고 있으며, 기쁨과 슬픔을 나누는 많은 문화 행사에서 불가결한 요소입니다. 하지만 알코올은 우리 건강에도 영향을 미칠 수 있는 중요한 요소입니다. 특히 알코올과 음식의 조합은 우리의 건강에 영향을 미칠 수 있는 부작용을 유발할 수 있습니다. 따라서 이번 글에서는 알코올과 음식의 조합에 대해 자세히 알아보고, 건강을 유지하기 위한 조언을 제공하겠습니다. 알코올의 칼로리 : 1g = 7kcal 첫째, 알코올은 칼로리를 제공합니다. 1g의 알코올은 7kcal의 칼로리를 제공하며, 이는 탄수화물이나 단백질보다 많은 칼로리를 제공합니다. 따라서 많은 양의 알코올을 섭취할 경우, 비만 등의 문제를 유발할 수 있습니다. 따.. 더보기
리튬 정제 산업에 대한 투자 필요성 https://finance.yahoo.com/news/lithium-refining-lacks-supply-according-231451494.html?fr=sycsrp_catchall 제가 참고한 기사는 리튬 정제 산업과 그 공급망의 현재 산업과 도전 과제에 대해 다루고 있습니다. 리튬은 전기 자동차 배터리 및 기타 전자 제품에서 중요한 구성 요소로 사용되는데, 이 기사는 극심한 수요 증가가 예상되는 반면, 고품질 리튬 출처의 한정적인 가용성과 리튬 정제 능력에 대한 투자 부족으로 인해 공급망의 문제가 발생할 수 있다고 보고하고 있습니다. 보고서에 따르면 2040년까지 리튬 수요가 전기 자동차의 채택 증가에 크게 영향을 받아 10배 이상 증가할 것으로 예측되는데, 고품질 리튬 출처의 공급이 한정적이며.. 더보기
1. 배터리에 대해서 포스팅을 시작합니다. 배터리란 전기를 담아두는 부품을 일컫는 영어 표현입니다. 휴대폰과 블루투스 이어폰 등 휴대용 전자기기의 발달로 인해 일상용어가 되었습니다. 과거에는 일본식 표현인 밧데리라고 불렸고, 리튬 이온 배터리팩이 널리 쓰이면서 '배터리'란 용어로도 많이 쓰이고 있습니다. (cf. 전기자동차나 하이브리드 자동차의 2차 전지는 밧데리라고 표현하는 경우가 거의 없으며, 내연기관 차량의 메인 배터리만을 주로 의미합니다.) 21세기에 들어와서부터 휴대용 전자기기의 사용량이 급증하면서 배터리에 대한 사람들의 관심도도 많이 증가했습니다. 이차 전지와 관련된 투자에 대한 관심도도 많이 높아졌구요. 그러나 가장 중대한 관심사는 배터리의 수명에 관한 것입니다. 배터리는 쓰면 쓸수록 수명이 줄어드는데요. 가장 확인하기 쉬운 방법은 .. 더보기
파이널컷 단축키 B : 절단 도구로 전환 A : 선택 도구로 전환 Command + B : 컷 Shift + Command + B : 재생 헤드에 있는 모든 클립을 정리하여 자름 ↑ : 재생 헤드를 클립의 시작 부분으로 이동 ↓ : 재생 헤드를 클립의 뒤로 이동 ← : 재생 헤드를 한 프레임 앞으로 이동 → : 재생 헤드를 한 프레임 뒤로 이동 Command + + : 타임라인 확대 Command + - : 타임라인 축소 더보기
부의 추월차선 완결판 - UNSCRIPTED 언스크립티드 내돈내산 퇴근하고 저녁먹고 책을 읽으려니까 너무 피곤했다. 눈이 시리고 머리에도 들어오지 않고.. 무엇보다도 책상에 앉아서 책을 펼치기까지가 쉽지 않았다. 누워서라도 읽으려고 전자책까지 샀건만.. 생각보다 손이 가지 않는다. 물론 한번 잡으면 좋긴 하다! 그래도 아직 나는 종이책을 더 선호하는 편이다. 매번 도서관에 가기가 귀찮고, 읽고 싶은 책을 다 구매하기엔... 부담이 되는게 현실이다. 읽어보면 마음에 들지 않은 책들도 많기 때문이다. 마케팅에 속은 느낌이랄까. 나는 매일 아침 차를 운전해서 출근을 한다. 안 막히면 30~40분 정도 걸리는 거리인데, 아침엔 1시간 정도 걸린다. 좀 막힌다 싶으면 더 걸린다. 예전엔 운전하는 걸 좋아했는데, 막히는 길은 여전히 답답하고 재미가 없다. 그러다가, '차 안 막힐.. 더보기
영어회화 공부하기 1 1. Everything's under control. 제가 모두 책임질게요. 2. Hold on a second. 잠깐만. (멈추라는 어감이 들어있음) * hold on. 꽉 붙잡다. 3. I'm about to tell everybody. 모두에게 말하려는 참이야. 4. It could be out of your hands. 감당 못하는 상황이 될 수도 있지요. -> It's not in my hands anymore. 이제 내 손을 떠난 일이에요. 5. Frankly, I'm a. little bit insulted that you have to keep asking about it. 계속 그 문제에 대해 물어보는 것도 솔직히 좀 기분 나쁘네. 6. It's just that we need to k.. 더보기
기록하는 습관 만들기 독서부터 메모하기, 일기쓰기, 글쓰기 등은 성공한 사람들의 공통된 특징이라고 합니다. 저도 예전부터 많이 들어왔지만 제대로 실천하기는 어려웠습니다. 항상 오래 유지가 안됐어요. 조금 하다가 말고.. 노트 앞쪽만 쓰다가 말고.. 올해도 또 한번 다짐하지만, ’하다 안되면 말지 뭐‘ 하는 마음만이 아니라, 기록할 수 있는 나만의 시간과 시스템을 만들어서 지속적으로 유지해보고자 합니다. 그래서 이렇게 티스토리도 시작해보고, 지금처럼 글도 쓰고 있지요. 올해의 대략적인 목표는 다음과 같습니다. 1. 영어공부 2. 포토샵, 영상편집, 캐드 배우기 3. 지게차운전면허, 1종 면허 따기 첫번째 영어공부를 통해서 외국으로 출장 갔을 때 원활한 의사소통을 하고, 거래처와 직접 거래를 할 수도 있는 정도의 비즈니스영어를 .. 더보기

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