건강 썸네일형 리스트형 피부에 무조건 좋은 5가지 필수 음식 한번에 알아보기 당신의 피부 건강은 당신이 먹는 음식에 달려있다는 것을 알고 계셨나요? 올바른 음식을 먹는 것은 건강하고 빛나는 피부를 가지는 데 매우 중요합니다. 그러므로 오늘은 피부 건강에 좋은 음식에 대해 이야기해보려고 합니다. 1. 아보카도 아보카도는 피부 건강에 매우 좋은 지방인 오메가-3 지방산을 함유하고 있습니다. 이 지방산은 피부를 유수분으로 유지하고 탱탱하게 해주는 역할을 합니다. 또한 아보카도는 비타민E도 풍부하게 함유하고 있어, 피부를 촉촉하게 유지하는 데도 좋습니다. 2. 고구마 고구마는 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분은 피부를 태양으로부터 보호하고, 피부 톤을 밝게 만들어줍니다. 3. 시금치 시금치는 피부를 젊게 유지하는 항산화제가 풍부하게 함유되어 있습니다. 항산화제는 피부를 .. 더보기 알코올과 음식의 조합 한방에 정리 알코올과 음식의 조합은 우리 생각보다 중요합니다. 알코올은 우리 생활 속에서 매우 폭넓게 사용되고 있으며, 기쁨과 슬픔을 나누는 많은 문화 행사에서 불가결한 요소입니다. 하지만 알코올은 우리 건강에도 영향을 미칠 수 있는 중요한 요소입니다. 특히 알코올과 음식의 조합은 우리의 건강에 영향을 미칠 수 있는 부작용을 유발할 수 있습니다. 따라서 이번 글에서는 알코올과 음식의 조합에 대해 자세히 알아보고, 건강을 유지하기 위한 조언을 제공하겠습니다. 알코올의 칼로리 : 1g = 7kcal 첫째, 알코올은 칼로리를 제공합니다. 1g의 알코올은 7kcal의 칼로리를 제공하며, 이는 탄수화물이나 단백질보다 많은 칼로리를 제공합니다. 따라서 많은 양의 알코올을 섭취할 경우, 비만 등의 문제를 유발할 수 있습니다. 따.. 더보기 이전 1 다음
